Alles wat je wil weten over (medische) steunkousen
Steunkousen, ook wel compressiekousen genoemd, zijn ontworpen om de bloedcirculatie te bevorderen en ongemak in de benen te verlichten. Maar wie kan baat hebben bij steunkousen en hoe werken ze precies? In dit artikel behandelen we alles wat je moet weten over steunkousen: hun werking, voordelen, mogelijke bijwerkingen en meer.
Wat zijn steunkousen?
Steunkousen zijn speciaal ontworpen kousen die een degressieve druk uitoefenen op je benen. De druk van steunkousen is het grootst bij de enkels en neemt geleidelijk af richting de knie. Hierdoor wordt het bloed efficiënter naar het hart gepompt. Door deze verbeterde circulatie ontvangen je spieren meer zuurstofrijk bloed en worden afvalstoffen sneller afgevoerd. Dit vermindert zwellingen en voorkomt het vormen van bloedstolsels.
Waarom dragen mensen steunkousen?
Steunkousen kan je om verschillende redenen dragen. De meeste mensen dragen ze om twee redenen. Bij verlichting van klachten of preventief.
Voor verlichting van klachten:
- Bij zware, gezwollen of rusteloze benen
- Bij aandoeningen zoals spataderen of trombose
- Voor verlichting van zwellingen tijdens de zwangerschap
- Bij specifieke sportblessures, zoals shin-splints
Preventief:
- Het voorkomen van spataderen en zwellingen, bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap.
- Het verkleinen van het risico op trombose tijdens het reizen.
- Het voorkomen van blessures tijdens het sporten.
- Het verminderen van ongemakken bij langdurig zitten of staan tijdens het werk.
Steunkousen dragen in de zomer
In de zomer kunnen steunkousen soms wat minder comfortabel zijn. Wil je weten hoe je ze het beste kunt dragen tijdens warme dagen? Lees dan onze blog over steunkousen in de zomer voor tips en adviezen.
Bijwerkingen en nadelen van steunkousen
Hoewel steunkousen veel voordelen bieden, kunnen ze ook bijwerkingen hebben. Denk hierbij aan:
- Huidirritaties of jeuk bij langdurig huidcontact.
- Ongemakken als gevolg van het dragen van de verkeerde maat.
- Allergische reacties: sommige mensen kunnen allergisch zijn voor het materiaal waaruit de kousen zijn gemaakt.
Drukklassen van steunkousen
Steunkousen zijn verkrijgbaar in vier drukklassen, afhankelijk van de sterkte van de compressie:
- Klasse 1: voor vermoeide of zware benen.
- Klasse 2: voor middelzware klachten en wordt vaak op maat aangemeten.
- Klasse 3 & 4: voor ernstige aandoeningen zoals ernstige spataderen of lymfoedeem.
Onze steunkousen zijn voorzien van compressieklasse 2, wat ze bijzonder effectief maakt voor het verlichten van matige klachten zoals vermoeide of zware benen. Deze klasse biedt een optimale balans tussen comfort en ondersteuning
Het aanmeten van steunkousen
Het is het beste om je maat 's ochtends vroeg op te meten, voordat er zwelling optreedt. Gebruik een meetlint om de omtrek van je enkel en kuit te meten. Vergelijk vervolgens je maten met de maattabel om de juiste maat te vinden.
Steunkousen aantrekken
Het aantrekken van steunkousen kan lastig zijn. Hier zijn enkele tips om het proces te vergemakkelijken:
- Knip je teennagels kort en vermijd scherpe randjes.
- Hydrateer je huid (op momenten dat je de steunkousen niet gaat dragen, bijvoorbeeld voor het slapen gaan).
- Gebruik aantrekhulpmiddelen voor steunkousen.
De voordelen van steunkousen
Steunkousen bieden diverse voordelen. Ze kunnen helpen bij het voorkomen van spataderen en verminderen zwellingen, ze verkleinen ook het risico op trombose tijdens lange reizen, verbeteren sportprestaties, en bevorderen het herstel na blessures of operaties. Daarnaast bieden ze verlichting bij ongemakken door langdurig zitten of staan, en dragen ze bij aan het algehele comfort en welzijn van je benen.
