Medisch

Hoe compressiekousen de kans op spataderen verkleinen

Sitting woman with compression socks.

Spataderen zijn een veelvoorkomend probleem dat als zeer vervelend wordt ervaren. Gelukkig zijn er verschillende behandelingsopties beschikbaar, waaronder het dragen van steunkousen. In deze blog bespreken we wat spataderen zijn, hoe ze ontstaan, en waarom steunkousen een effectieve manier kunnen zijn om de symptomen te verlichten en verdere complicaties te voorkomen. 

Wat zijn spataderen?

Spataderen zijn verwijde aderen die net onder de huid liggen, vaak in de benen. Hoewel ze in de meeste gevallen geen klachten veroorzaken, kunnen ze soms leiden tot symptomen zoals vermoeide benen, een zwaar gevoel, jeuk of pijn.

Wat is de oorzaak van spataderen?

Spataderen ontstaan wanneer de kleppen in de aderen niet goed functioneren, waardoor bloed terugstroomt en zich ophoopt. Dit leidt tot verhoogde druk en verwijding van de aderen. Factoren die bijdragen aan het ontstaan van spataderen zijn onder andere:

Erfelijkheid: een familiaire aanleg verhoogt het risico op spataderen.

Leeftijd: naarmate je ouder wordt, verliezen de vaatwanden aan elasticiteit, wat de kans op spataderen vergroot.

Geslacht: vrouwen hebben een hogere kans op spataderen, mede door hormonale invloeden zoals zwangerschap, menopauze en het gebruik van anticonceptie.

Beroep: langdurig staan of zitten kan de bloedcirculatie belemmeren, wat bijdraagt aan de ontwikkeling van spataderen.

Overgewicht: extra gewicht verhoogt de druk op de benen, wat de kans op spataderen vergroot.

Hoe kan ik spataderen voorkomen?

Preventie van spataderen richt zich op het verbeteren van de bloedcirculatie en het verminderen van druk op de aderen. Enkele tips om spataderen te voorkomen zijn:

Regelmatig bewegen: activiteiten zoals wandelen, fietsen of zwemmen stimuleren de bloedcirculatie en versterken de beenspieren.

Vermijd langdurig staan of zitten: probeer elke 30 minuten even te bewegen of van houding te veranderen om de bloedstroom te bevorderen.

Draag compressiekousen: deze kousen oefenen druk uit op de benen, wat helpt om het bloed terug naar het hart te pompen en zo de kans op spataderen te verkleinen.

Gezond gewicht behouden: een gezond lichaamsgewicht vermindert de druk op de benen en ondersteunt een goede bloedcirculatie.

Benen omhoog leggen: wanneer je rust, leg je benen dan hoger dan je hart om de bloedafvoer te bevorderen en druk op de aderen te verminderen.

Wat kan ik doen tegen spataderen?

Als je al last hebt van spataderen, zijn er verschillende maatregelen die je kunt nemen om klachten te verminderen en verdere ontwikkeling te voorkomen:

Draag compressiekousen: deze kousen helpen de bloedcirculatie te verbeteren en verminderen symptomen zoals zwelling en pijn.

Beweeg regelmatig: lichaamsbeweging stimuleert de bloedstroom en versterkt de spieren die de aderen ondersteunen.

Vermijd strakke kleding: strakke kleding kan de bloedcirculatie belemmeren; kies voor comfortabele, niet-knellende kleding.

Raadpleeg een arts: bij ernstige of aanhoudende klachten is het verstandig om medisch advies in te winnen.

Hoe helpen compressiekousen bij spataderen?

Compressiekousen zijn speciaal ontworpen om druk uit te oefenen op de benen. Deze druk is het hoogst bij de enkels en neemt geleidelijk af richting de knieën. Dit helpt op de volgende manieren:

Verbeterde bloedcirculatie: de druk van de kousen ondersteunt de aderen bij het terugpompen van bloed naar het hart, wat ophoping van bloed voorkomt.

Vermindering van zwelling: door de verbeterde bloedstroom wordt vochtophoping in de benen verminderd, wat zwelling tegengaat.

Pijnverlichting: compressiekousen kunnen symptomen zoals een zwaar gevoel, pijn en vermoeidheid in de benen verminderen.

Spataderen voorkomen met compressiekousen

Het regelmatig dragen van compressiekousen kan effectief bijdragen aan het voorkomen van spataderen, vooral voor mensen met een verhoogd risico, zoals zwangere vrouwen, mensen met een staand beroep of een erfelijke aanleg. Door de ondersteuning die compressiekousen bieden, wordt de bloedcirculatie geoptimaliseerd en de druk op de aderen verminderd.

Het dragen van steunkousen of compressiekousen na een spataderbehandeling

Na een spataderbehandeling is het vaak aan te raden om compressiekousen te dragen. Dit helpt bij:

Ondersteuning van het genezingsproces: de kousen bevorderen de bloedcirculatie en verminderen de kans op complicaties.

Voorkomen van nieuwe spataderen: door de druk op de aderen te reguleren, helpen compressiekousen bij het voorkomen van het ontstaan van nieuwe spataderen.

Verminderen van postoperatieve klachten: symptomen zoals zwelling en pijn kunnen worden verminderd door het dragen van compressiekousen na de behandeling.

Meer informatie over steunkousen vind je bij onze blogs over:

Waarom steunkousen dragen
Alles over steunkousen
Compressiekousen: veelgestelde vragen

Aanbevolen voor jou

Front view of a medical thigh high stocking in black.

Medical Thigh High Stocking Unisex

Unisex compressiekous
2 kleuren
€34,95
Black knee high compression sock with grey details seen from the front.

Merino Everyday Socks Men

Heren compressiesokken
3 kleuren
€44,95
Front view of a black knee high compression sock with fuchsia details.

Merino Everyday Socks Women

Dames compressiesokken
2 kleuren
€44,95
Bekijk alles
article.metafields.custom.author.value.name

Niek van Spronsen

Niek is sinds 2022 onderdeel van het team van STOX Energy Socks en schrijft sindsdien informatieve en inspirerende artikelen over compressiekousen, sporten, gezondheid en voeding. Met een passie voor een actieve en gezonde levensstijl deelt Niek waardevolle tips en adviezen om atleten en gezondheidsbewuste lezers te helpen hun prestaties en welzijn te verbeteren.

Alle producten
Ontdek nu