Voor het eerst op wintersportvakantie? Dit zijn de must-haves!
1. Skikleding
Dit is eigenlijk een no-brainer. Voor een goede voorbereiding is er niets belangrijker dan goede skikleding. Toch is dit de meest gemaakte beginnersfout. Vooral beginners zien het niet altijd zitten om honderden euro’s aan een goed skipak uit te geven en stappen in hun spijkerbroek de piste op. Geloof ons, het gebeurt maar al te vaak. Geloof ons ook als we zeggen dat deze mensen het héél snel zullen afleren. Na één valpartij zit je broek helemaal onder de sneeuw en voor je het weet zijn je benen veranderd in twee ijspegels. Zorg er dus voor dat je skikleding draagt die niet alleen lekker zit, maar ook stevig, waterafstotend én winddicht is.
2. Handschoenen
Ook handschoenen zijn erg belangrijk om bij je te hebben. Bovendien is het nog hartstikke gevaarlijk als je zonder bescherming aan je handen de piste opgaat! Ook deze moeten tegen een stootje kunnen en waterafstotend en winddicht zijn. Ga je snowboarden? Zorg dan dat je handschoenen koopt waarbij de vingertoppen extra bescherming hebben (van rubber of een extra laag textiel). Snowboarders zullen tijdens het maken van bochten geregeld de sneeuw aanraken met hun vingertoppen, dus als je normale skihandschoenen koopt dan is de kans groot dat je ze na een week al kan weggooien. Zonde van je geld natuurlijk!
3. Skisokken
Zoals je misschien wel weet zijn skisokken veel dikker dan normale sokken en zorgen ervoor dat je benen en voeten op temperatuur blijven. Daarbij is wintersport bijzonder intensief en zullen je beenspieren flink belast worden. De Skiing Socks van STOX Energy zijn extra dikke en warme compressiesokken speciaal gemaakt voor de wintersporters onder ons. Deze sokken bevorderen de bloedcirculatie in je beenspieren en zorgen ervoor dat je benen minder snel overbelast raken. Ok heel eerlijk, vermoeide benen tijdens het wintersporten is vrijwel onvermijdelijk (helemaal als je voor het eerst gaat), maar met deze compressiesokken ga je het beslist veel langer uithouden. Zo haal je dus het maximale uit je wintersportvakantie! Daarnaast zorgen de sokken ervoor dat afvalstoffen en het vocht in je beenspieren nog beter worden afgevoerd, zodat je benen droog blijven. Wel zo handig als je in de vrieskou staat!
TIP: Naast de Skiing Socks heeft STOX Energy ook speciale compressiekousen die het spierherstel bevorderen: de STOX Recovery Socks. Deze kun je het beste aantrekken wanneer je ‘s avonds in je hotel of chalet bent aangekomen. Hiermee zal je de volgende ochtend minder snel last hebben van spierpijn en kan je de volgende dag er weer keihard tegenaan!
4. Skibril
Een zonnebril die voldoende bescherming geeft tegen zonlicht is een must-have voor iedere wintersporter. Juist omdat je zo hoog in de bergen staat, zijn de UV-stralen extra sterk. Een paar uur skiën of snowboarden zonder skibril en de kans op sneeuwblindheid is dus ontzettend groot. Dat houdt in dat de netvlies van je ogen beschadigd zijn geraakt en in het ergste geval mogen je ogen 48 uur lang niet worden blootgesteld aan zonlicht. Dat is natuurlijk hartstikke zonde van je wintersportvakantie!
Nou is het geen enkel probleem om een normale zonnebril op te zetten - zolang deze voldoende bescherming geeft tegen de zon. Toch raden wij aan een skibril (ook wel stormbril genoemd) te halen. Deze brillen sluit de omgeving rondom je ogen helemaal af zodat ‘ongefilterd’ licht geen kans heeft je ogen binnen te dringen. Als het echter stralend weer is en je met een biertje in de hand aan het après-skiën bent, is een normale zonnebril wel zo fijn om bij je te hebben. ;-)
5. Helm
Tegenwoordig zie je het steeds vaker dat men een skihelm draagt tijdens het skiën of snowboarden. Sterker nog, deze wordt nu gezien als basisuitrusting van iedere wintersporter - en dat is maar goed ook! In het verleden was het misschien alles behalve cool om met een helm de piste af te gaan. Laten we eerlijk zijn: in een ziekenhuis liggen omdat je met je hoofd tegen een paal of rots bent gevlogen is ook niet iets om trots op te zijn. Een helm dragen op de piste in Oostenrijk, Zwitserland, Frankrijk en Italië is overigens niet wettelijk verplicht, maar de kans is groot dat dat in de toekomst gaat veranderen. Of het nou wel of niet verplicht is, wij zeggen: doen!
TIP: Als je een helm aanschaft, houd er dan rekening mee dat je een skibril hebt die daarop past. Het is verstandig dat je je skibril bij je hebt zodra je een helm aanschaft - of andersom ;-). Zonde van het geld als je een bril en helm hebt gekocht die niet op elkaar passen!
6. Thermo-ondergoed
Geloof het of niet, wanneer je een paar uur gaat stunten op de piste zal je behoorlijk gaan transpireren - ongeacht hoe koud het is. Als er iets is wat je beslist niet wilt dan is het wel drijfnat van het zweet in je skipak staan. Dat is niet alleen vervelend, het is ook nog eens levensgevaarlijk. Als je maar lang genoeg stil staat terwijl je kleding onder je skipak vochtig of zelfs drijfnat is, zal je lichaamstemperatuur ontzettend snel dalen. Thermokleding zorgt net als compressiesokken ervoor dat het vocht niet in je kleding blijft zitten en drijft het vocht af zodat deze snel weer verdampt. Een setje of twee aan thermo-ondergoed is dus een must!
7. Zonnebrandcrème
Een van de meest gemaakte beginnersfouten is jezelf niet insmeren met zonnebrandcrème. Hey, het is immers winter, -10 graden Celsius én het is bewolkt. What’s the worst that can happen, right? Geloof het of niet, ook in de winter kun je supersnel verbranden - zelfs als de zon niet schijnt! Tenslotte is de UV-straling in de bergen een stuk krachtiger dan op zeeniveau en wordt nog eens dubbel zo krachtig door de weerkaatsing in de sneeuw. Ook verhoogt de wintersport zon het risico op huidkanker. Goede zonnebrandcrème bevat een SPF (Sun Protection Factor) van minimaal 30, maar het beste is een flesje bij je te hebben van factor 50.
TIP: Lippenbalsem zoals Labello is ook zeker geen slecht idee om bij je te hebben. Je lippen zullen vanwege de droge en koude lucht erg snel uitdrogen!
8. Gereedschap/Toolkit
Een toolkit of een klein gereedschapssetje is ook zeker niet gek om bij je te hebben. Het kan maar zo zijn dat een schroefje van de binding op je ski’s of snowboard is losgetrild. Als het gaat om bindingen, dan is dat écht wel het laatste waar je beweging in wilt hebben! Daarom is het dus altijd verstandig om bijvoorbeeld een pocket schroevendraaier bij de hand te hebben. Een paar losse schroevendraaiers in je rugtas stoppen is echter alles behalve een goed idee. De gedachte alleen al dat deze in je rug kan steken tijdens een ellendige valpartij! NOPE! Wij vonden deze pocketschroevendraaier trouwens erg tof!
9. Passende schoenen
Een eigen snowboard of ski’s halen laat je nu misschien nog even achterwege. Begrijpelijk, maar toch is het aan te raden om eigen skischoenen of snowboardboots aan te schaffen, want dat is immers wel zo hygiënisch. Hou er tijdens het passen rekening mee dat je voeten niet te veel naar voren of achteren kunnen schuiven. Het beste is dat je tenen het uiteinde van de schoenen nét raken wanneer je rechtop staat. Zodra je schoenen volledig zijn vastgeklikt en je in een gebogen houding op je snowboard of ski’s staat, zullen je voeten automatisch zo ver mogelijk naar achteren staan.
TIP: Trek voordat je skischoenen of snowboots gaat passen je skisokken (van STOX ;-)) aan. Skisokken zijn immers een stuk dikker dan normale sokken. Balen als je op de piste erachter komt dat je alsnog te kleine schoenen hebt gehaald of -nog erger- je voeten beginnen te knellen!
10. EHBO-kit
We hopen natuurlijk dat je deze nooit hoeft te gebruiken, maar vooral bij wintersport zit een ongelukje in een klein hoekje. We willen je natuurlijk niet ontmoedigen, maar zelfs met de allerbeste en stevigste skikleding heb je geen garantie om geen verwondingen op te lopen. Zo kun je bijvoorbeeld een kras in je gezicht krijgen van een boomtak waar je net langsging. Zo komt een klein verband doosje met pleisters, verband en desinfecterende middelen wel even goed van pas!
Kortom: zorg voor stevige en warme skikleding, een skibril, een flesje zonnebrandcrème, skisokken van STOX en de andere bovenstaande spullen en je bent er helemaal klaar voor! Het kost ongetwijfeld een flinke duit, maar als je dit allemaal hebt ingeslagen kun je er gegarandeerd nog vele wintersportseizoenen mee vooruit! Ben je benieuwd naar de werking van onze compressiesokken of onze Skiing Socks? Of heb je zelf nog een paar goede tips die wij zijn vergeten te vermelden? Let us know!
