Jambes sans repos : symptômes, causes et solutions

Pourquoi ressent-on des jambes sans repos ?

Les jambes sans repos, aussi appelées syndrome des jambes sans repos (SJSR), provoquent une envie irrésistible de bouger les jambes, souvent accompagnée de picotements, d’inconfort ou de crampes. Ces sensations surviennent surtout au repos, comme le soir avant de dormir. Cela peut perturber le sommeil et entraîner de la fatigue durant la journée.

Quels sont les symptômes des jambes sans repos ?

Les symptômes incluent des sensations désagréables dans les jambes (et parfois les bras), une envie incontrôlable de bouger, et une aggravation de l’inconfort en position allongée ou assise. Les mouvements soulagent temporairement ces sensations.

Comment soulager les jambes sans repos ?

• Adopte une routine de sommeil régulière en te couchant et te levant à des heures fixes.
• Privilégie des exercices doux, comme le yoga ou des étirements, avant de te coucher.
• Limite la consommation de caféine, d’alcool et de tabac, surtout le soir.
• Masse tes jambes ou prends un bain chaud pour stimuler la circulation sanguine.
• Envisage de porter des chaussettes de compression pour améliorer la circulation et réduire les symptômes.

Pourquoi choisir des chaussettes de compression ?

Les chaussettes de compression exercent une pression graduée qui stimule la circulation sanguine et réduit les sensations d’inconfort. En plus d’être efficaces, elles sont confortables et fabriquées à partir de matériaux respirants, idéales pour un usage quotidien.

Même si les jambes sans repos ne disparaissent pas complètement, des ajustements simples dans ton quotidien et le port de chaussettes de compression peuvent significativement améliorer ton confort et ton sommeil. Découvre comment prendre soin de tes jambes et profite d’un meilleur bien-être.

Découvre notre collection de chaussettes de compression pour trouver le modèle qui te convient.