Woman with pain in her knee sitting on a rock.
Medizinisch

Die Lösung für schwere oder müde Beine

Leiden Sie jemals unter müden und schweren Beinen? Du bist nicht der Einzige. Und es gibt viele verschiedene mögliche Ursachen. Hier können Sie lesen, warum Sie an müden Beinen leiden, welche zusätzlichen unangenehmen Folgen dies haben kann und noch wichtiger: Wie Sie dies verhindern!
Ursachen für müde Beine.

Aktivität

Wenn Sie sich gerade intensiv körperlich anstrengen, z. B. bei einem Sportwettkampf, einem langen Spaziergang oder einem Tagesausflug, ist es nicht verwunderlich, dass Sie das Gefühl haben, dass Ihre Beine schwer sind. Sie haben wahrscheinlich die Muskeln in Ihren Beinen überlastet. Wenn Sie lange stehen, können Sie auch Ihre Beine überlasten. Diese Ursache für müde Beine tritt häufig in Berufen auf, in denen häufig Menschen stehen, z. B. Friseure und Catering-Mitarbeiter. Ein weiterer möglicher Grund für die Überlastung Ihrer Beine ist Übergewicht oder Schwangerschaft. Hierdurch werden Ihre Beine aufgrund des hohen Gewichts, das sie tragen müssen, ständig stark unter Druck gesetzt.

Inaktivität
Kommt Ihnen "Sitzkrankheit" bekannt vor? In diesen Tagen sitzen wir stundenlang an einem Arbeitstag hinter unseren Schreibtischen. Diese lange Inaktivität führt zu einer schlechteren Durchblutung, was zu Flüssigkeits- und Blutansammlungen in Ihren Knöcheln führen kann. Aus diesem Grund können schwere Füße auftreten. Nicht nur während Ihres Arbeitstages, sondern auch, wenn Sie lange im Flugzeug unterwegs sind: wenn Sie stundenlang in derselben Position sind. Auf diese Weise kommen Sie wahrscheinlich müde und verwaschen an Ihr Ziel.

Andere Faktoren
Es gibt weitere Faktoren, die die Ursache für müde Beine sein können. Wie Ihr Alter: Je älter Sie werden, desto schwächer werden Ihre Gefäßwände. Dies sorgt für eine schlechte Blutdrainage. Darüber hinaus kann eine falsche Position der Füße (denken Sie an Plattfüße oder eine falsche Wicklung Ihrer Füße) auch Ihre Muskeln überlasten: Ihre Beinmuskeln korrigieren kontinuierlich Ihre Körperposition in Bezug auf Ihre Füße.