Die Lösung bei unruhigen Beinen während der Schwangerschaft.

16 January 2023

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, aber sie bringt auch einige Beschwerden mit sich. Viele Frauen erleben unruhige Beine, ein unangenehmes, kribbelndes Gefühl, das besonders abends das Ruhigbleiben erschwert. Wir erklären die Ursachen, geben praktische Tipps und zeigen, wie unsere Produkte helfen können.

Index

Was sind unruhige Beine in der Schwangerschaft?

Warum treten unruhige Beine in der Schwangerschaft auf?

Was kann man gegen unruhige Beine tun?

Fazit: kümmere dich gut um deine Beine

Was sind unruhige Beine in der Schwangerschaft?

Unruhige Beine, auch bekannt als Restless-Legs-Syndrom (RLS), verursachen einen starken Drang, die Beine zu bewegen, oft aufgrund eines unangenehmen Kribbelns oder Juckreizes. Während der Schwangerschaft ist das besonders ärgerlich, da der Körper viel Ruhe braucht. Etwa 25-30 % der schwangeren Frauen leiden darunter, besonders im dritten Trimester. Gefährlich ist es nicht, aber es kann den Schlaf stark beeinträchtigen und zu Müdigkeit führen.

Warum treten unruhige Beine in der Schwangerschaft auf?

Die genaue Ursache ist unklar, aber verschiedene Faktoren spielen eine Rolle:

Hormonelle Veränderungen: Das Hormon Progesteron macht die Gefäßwände weicher, was die Durchblutung beeinträchtigen kann.
Eisen- und Folsäuremangel: Der Körper benötigt während der Schwangerschaft mehr Nährstoffe. Ein Mangel kann die Symptome verschlimmern.
Zusätzlicher Druck auf die Beine: Das zunehmende Gewicht belastet die Beine stärker.
Genetik: Wenn unruhige Beine in der Familie vorkommen, ist das Risiko höher.

Was kann man gegen unruhige Beine tun?

Es gibt einige Maßnahmen, um die Symptome zu lindern:

In Bewegung bleiben: Mach kleine Spaziergänge und vermeide langes Sitzen oder Stehen.
Beine hochlegen: Hebe die Beine im Liegen mit einem Kissen leicht an.
Beine massieren: Eine sanfte Massage vor dem Schlafengehen kann die Durchblutung verbessern.
Koffein vermeiden: Verzichte abends auf Kaffee oder Tee, um Beschwerden zu vermeiden.
Kompressionsstrümpfe tragen: Unsere Kompressionsstrümpfe fördern die Durchblutung und reduzieren das unangenehme Gefühl in den Beinen. Sie bestehen aus atmungsaktiven Materialien, die deine Beine angenehm und gesund halten.

Fazit: kümmere dich gut um deine Beine

Unruhige Beine in der Schwangerschaft können den Schlaf stören, aber mit den richtigen Maßnahmen kannst du die Beschwerden lindern. Unsere Kompressionsstrümpfe sind darauf ausgelegt, dir mehr Komfort zu bieten und deine Beine während der Schwangerschaft fit zu halten.

Tipp: Schau dir unsere Kollektion für unruhige Beine an und finde das perfekte Paar für dich.