Effets secondaires négatifs de rester debout pendant de longues périodes

Dos non neutre

Si vous restez debout longtemps, les muscles autour de la colonne vertébrale effectuent constamment de petits mouvements correctifs pour la stabilisation. Plus le centre de gravité du corps est au centre, moins il faut de puissance. Ainsi, une posture parfaitement équilibrée est très importante en position debout. Aussi appelée « épine neutre ». Le « slouching » (mauvaise posture) peut entraîner une raideur dans certaines parties du corps. Lorsque vous regardez votre colonne vertébrale de côté, vous voyez une double forme en S. De votre cou au sacrum, il commence creux, puis sphère dans le haut du dos, creux à nouveau dans le bas du dos et un petit bourdonnement au sacrum. Ainsi, un «dos droit» n'est en fait pas correct. Il est important que les courbes offrent un compromis entre stabilisation, résilience et motilité.

Compression articulaire

La position debout exerce une pression importante sur l'articulation des hanches, des genoux, des chevilles et des pieds, mais sans aucun mouvement significatif de celle-ci. Cela réduit la lubrification et l'amortissement normaux des articulations synoviales, les faisant se déchirer. L'effet combiné de la pression et de la déchirure peut causer des douleurs importantes et rendre difficile le déplacement ou la marche. Assurez-vous de vous reposer suffisamment lorsque vous restez debout pendant une période prolongée. Lorsque vous êtes assis sur une chaise pendant une période prolongée, assurez-vous de bouger fréquemment.

Varices

Ce sont des veines qui se sont dilatées et tordues, en particulier dans les jambes, les chevilles et les pieds d'un individu affecté.

Fatigue musculaire

Les muscles maintenus dans une position de stress constant s'épuisent rapidement et peuvent entraîner des douleurs et un gonflement dans le bas du dos, les jambes, les chevilles et les pieds.

L'administration de la sécurité et de la santé au travail (OSHA) a déclaré que la fatigue musculaire et les troubles musculo-squelettiques représentent 33 % de toutes les blessures et maladies des travailleurs. Des recherches considérables ont été menées sur l'étendue des blessures musculaires et toutes ont conclu que celles-ci sont attendues mais peuvent être réduites avec des pauses et la disponibilité de chaises.

Grossesse

Ainsi, rester debout pendant une période prolongée n'est pas bon pour la santé. C'est très clair. Lorsque vous êtes enceinte, il est très important que vous fassiez des pauses fréquentes. Il y a un lien avec les naissances prématurées ainsi que l'hypertension artérielle. Pour toutes les femmes enceintes : le conseil est de rester debout au maximum 2 heures par jour de travail à partir de la 20e semaine de grossesse. Il y a un maximum d'1 heure à partir de la semaine 30.

Productivité

Eh bien, vous auriez pu deviner celui-ci. C'est une cause logique des plaintes ci-dessus. Lorsque vous êtes debout toute la journée, certaines parties du corps finissent par en souffrir. L'accent sera mis sur les pièces entraînant une diminution de la productivité.

Bien sûr, cela dérange de lire pourquoi rester debout pendant de longues périodes a tant d'effets secondaires négatifs, mais ces plaintes semblent probablement très familières à la plupart des gens qui les lisent. Il est donc important de savoir comment les prévenir.

Prévenir les plaintes

Pour éviter ces complications, vous pouvez porter des chaussettes de travail STOX. Le flux énergisant améliore le drainage du sang et des fluides, ce qui prévient les varices. STOX optimise la circulation sanguine dans vos jambes et fournit une capacité maximale d'oxygène aux muscles, ce qui procure à vos jambes un regain d'énergie tout au long de la journée. Les ingrédients importants de Milk Fiber sont les protéines de caséine de lait, qui ont un PH neutre et peuvent donc nourrir et lubrifier la peau.

Comment ça marche

En raison de la gravité, du flux de sang et de liquide vers les pieds, le corps a besoin de toute l'aide possible pour le laisser remonter. Lorsque vous portez STOX, la pression la plus élevée est au niveau de la cheville et diminue progressivement jusqu'à ce qu'elle exerce finalement la moindre pression juste sous le genou, ce qui fait remonter le sang. De cette façon, une circulation sanguine optimale est obtenue, ce qui évite la fatigue des jambes et les douleurs musculaires.