Kompression

Tipps, um das Beste aus Ihren Strümpfen herauszuholen

Woman sitting on couch with compression socks.
Ziehen Sie Ihre Stützstrümpfe so bald wie möglich nach dem Aufstehen an, bevor Ihre Beine anschwellen. Tragen Sie die Stützstrümpfe immer den ganzen Tag bis zum Schlafengehen.
Wir empfehlen das Tragen von Gummihandschuhen beim Anziehen der Stützstrümpfe. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie die Strümpfe gleichmäßig über das Bein schieben, ohne sie dabei zu beschädigen.

Wenn Sie Probleme beim An- und Ausziehen der Strümpfe haben, besorgen Sie sich eine Ziehhilfe, die Ihnen bei diesen schweren Aufgaben hilft. Die Verwendung einer dünnen Strumpfhose als Basisschicht ermöglicht es, die Stützstrümpfe mit geringem Kraftaufwand über das Bein zu schieben.

Kürzen Sie Ihre Zehen und Fingernägel sorgfältig, um das Risiko zu vermeiden, an Ihren Stützstrümpfen hängen zu bleiben.

Tragen Sie Ihre Stützstrümpfe jeden Tag und nicht nur gelegentlich. Denken Sie nicht einmal daran, sie in den Sommermonaten zu tragen! Gerade in der heißesten Zeit des Jahres brauchen Ihre Beine mehr denn je Unterstützung. Wenn Sie auf Reisen oder im Urlaub sind, denken Sie immer daran, Ihre Stützstrümpfe zu tragen.

Tragen Sie Ihre Stützstrümpfe während des Trainings. Die Strümpfe wirken besonders gut in Kombination mit der Bewegung der Beine.

An heißen Tagen empfiehlt es sich, die Beine mit den Strümpfen immer wieder unter kaltem Wasser abzuspülen. Wenn Sie bei der Arbeit sind, machen Sie die Strümpfe mit den Händen nass. Eine Wassersprühflasche kann besonders nützlich und erfrischend sein. Verwenden Sie nach Möglichkeit destilliertes oder enthärtetes Wasser. Der kühlende Effekt der Verdunstung des Wassers ist ein sehr angenehmes Gefühl. Auch der Fachhandel bietet Kühlsprays an, die aber nicht ganz billig sind.

Bei warmem Wetter können lange Hosen über den Stützstrümpfen zur Qual werden, weil die Wärme nicht so einfach abgeführt werden kann. Tragen Sie daher, wann immer möglich, Shorts oder Röcke über Ihren Strümpfen. Darüber hinaus ist es aufgrund der feuchtigkeitstransportierenden Materialien ratsam, die X-Cool-Strümpfe bei heißem Wetter zu tragen.

Sie können auch versuchen, kniehohe Kompressionsstrümpfe mit einem gut stützenden Höschen zu kombinieren.

Strümpfe mit Haltering können auf behaarten Beinen rutschen. Obwohl STOX sehr fortschrittliche Stay-up-Reifen entwickelt hat, kann es vorkommen, dass sie auf haarigen Beinen rutschen. In diesem Fall sollten die Beinhaare durch Rasieren oder Epilieren entfernt werden. Im Fachhandel sind auch verschiedene Arten von Kleber erhältlich, um ein Herunterrutschen der Stützstrümpfe zu verhindern.

Wenn Sie Ihre Beine für die richtigen Stützstrümpfe messen lassen müssen, planen Sie Ihren Termin so früh wie möglich, um sicherzustellen, dass Ihre Beine nicht geschwollen sind.

Waschen Sie Ihre Stützstrümpfe regelmäßig, am besten jede Nacht nach dem Ausziehen, mindestens jedoch alle drei Tage. Es wird empfohlen, mindestens zwei Paar Stützstrümpfe zu haben, die Sie abwechselnd tragen und waschen können. Waschen Sie die Strümpfe in warmem Wasser mit einem Spezialwaschmittel oder mit einem schönen Waschprogramm der Waschmaschine mit einem Feinwaschmittel. Waschen Sie die Stützstrümpfe am besten per Hand. Verwenden Sie kein aggressives Waschmittel oder Weichspüler! Wringen Sie die Stützstrümpfe nicht aus, um das Wasser herauszubekommen, und geben Sie sie nicht in den Trockner. Trocknen Sie die Stützstrümpfe auf der Wäscheleine oder auf einem Gestell, aber nicht in direktem Sonnenlicht oder auf Heizkörpern.

Fangen Sie schon früh an, sich um Ihre Beine zu kümmern! Auch junge Menschen haben oft frühzeitig Venenprobleme. Dies ist häufig der Fall, wenn Familienmitglieder (Eltern, Großeltern, Brüder, Schwestern, Onkel oder Tanten) Venenleiden oder Besenreiser haben. In solchen Fällen sollten Sie auch im jungen Alter von 14 bis 16 Jahren nicht davor zurückschrecken, vorbeugend (gute) Stützstrümpfe oder Stützslips zu tragen. Dies gilt sowohl für Mädchen als auch für Jungen im Teenageralter. Sie sollten nicht zanken, wenn Sie schon in jungen Jahren Stützstrümpfe tragen müssen. Die Folgen, wenn man es nicht tut, sind viel schlimmer!

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Niek van Spronsen

Niek ist seit 2022 Teil des Teams von STOX Energy Socks und schreibt seither informative und inspirierende Artikel über Kompressionsstrümpfe, Sport, Gesundheit und Ernährung. Mit Leidenschaft für einen aktiven und gesunden Lebensstil teilt Niek wertvolle Tipps und Ratschläge, um Athleten und gesundheitsbewussten Lesern zu helfen, ihre Leistung und ihr Wohlbefinden zu verbessern.

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