Vorbeugen von Schienbeinschmerzen

16 January 2023

Schienbeinschienen sind eine Verletzung durch Belastung und eine Reizung der Tibia. Die häufigste Stelle ist über dem Knöchel an der Innenseite gegen das Schienbein. Dies kann durch kontinuierliches Ziehen des Muskels verursacht werden, der an dieser Stelle am Schienbein haftet. Beim Laufen kommt große Kraft an die Stelle, an der sich dieser Muskel am Schienbein festsetzt. Dieser Ort kann dann sehr schmerzhaft sein. Wenn es schlimmer wird, wird es sogar entzündet und es wird eine Entzündung des Peritoneums genannt. Schienbeinschienen können sich auch an anderen Stellen im Unterschenkel entwickeln. Übermäßiger Gebrauch der Vorderbeinmuskeln führt zu Schwellungen und Schmerzen. Eine längere Überlastung kann auch zu Rissen im Schienbein oder Ermüdungsbrüchen führen. Es ist wichtig, sich ausreichend auszuruhen, wenn Sie an Schienbeinschienen leiden. Darüber hinaus können Sie Kompressionsstrümpfe zur Vorbeugung oder zur schnelleren Genesung tragen. Diese geben den Kälbern Stabilität, so dass sie weniger zittern, die Kälber beim "Springen" entlasten (Volleyball, Handball usw.), die Durchblutung der Muskeln anregen, so dass Abfallprodukte und sauerstoffarmes Blut schneller und leichter abfließen Das Tragen von Kompressionsstrümpfen reduziert die Schwellung. und Feuchtigkeitsansammlung gegen. Kurz gesagt, um die Wahrscheinlichkeit von Schienbeinschienen zu verringern oder sich schneller zu erholen, wird empfohlen, Kompressionsstrümpfe zu tragen!